つらい腰痛．．．

長時間の中腰や猫背など、腰や背中の筋肉が緊張し続けたときや、

運動不足で腰を支える筋力が弱っているときなどに起こります。

毎日無理のないストレッチをしましょう。マッサージも良いでしょう。

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