こまめな水分補給を!!
室内でも屋外でも、のどが渇いていなくても、こまめな水分・塩分の補給が大切です。
スポーツドリンクなどの補給もいいですね。
からだの蓄熱を避けるために、通気性のよい、吸水性・速乾性のある服を着るようにしましょう。また、保冷剤や
氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やしましょう。
こまめな水分補給を!!
室内でも屋外でも、のどが渇いていなくても、こまめな水分・塩分の補給が大切です。
スポーツドリンクなどの補給もいいですね。
からだの蓄熱を避けるために、通気性のよい、吸水性・速乾性のある服を着るようにしましょう。また、保冷剤や
氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やしましょう。
